科普胶原蛋白的疑难杂症，建议收藏学起来
一天要摄取多少的胶原蛋白才有效？
基本上每天摄取最少毫克的胶原蛋白，皮肤不但弹力会增加，连含水量都会提高！我自己的体验是，如果持续和胶原蛋白饮，即使加班熬夜也不会让皮肤暗淡无光，甚至干燥。
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吃普通食物不能摄取胶原蛋白吗？
可以的，不过要摄取毫克的份量，你要吃一大锅的猪蹄哦。就算吃得下，它的热量也太高了，随时还有高胆固醇的风险！再来，食物经过高温烹煮，其有效成分也有待讨论。
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吃桃胶能补充胶原蛋白？
胶原蛋白源自动物，并不存在植物胶原蛋白。因此，一些人认为的桃胶、白木耳、雪燕属于植物类，并不存在胶原蛋白。桃胶的“胶”和胶原蛋白的“胶”根本就是两码事。
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胶原蛋白要搭配什么吃更有效？
维生素C是皮肤制作胶原蛋白的媒介，当然少不了它。选择配方有虾青素、胎盘萃取物、肝细胞等的效果更佳棒！除了高抗氧化成分，还能增加细胞再生、修复和更换有害细胞！
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为什么吃胶原蛋白感觉不到效果？
当然有可能你买到的配方或质量不够好吸收，或是胶原蛋白含量不够。首选法国小分子胶原蛋白，那是因为它的分子比普通的胶原蛋白的分子来的更小，活性成分更高！当然前提是你要持续每天服用啊~
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要早上还是晚上吃比较好呢？
早餐前和睡前喝都很好！
胶原蛋白推荐：
很多人觉得胶原蛋白是智商税，但是随着更多的研究的发现，其实已经可以证明胶原蛋白可以起到够起到很不错的美肤作用。为什么你吃的胶原蛋白没效果，本质上还是选择胶原蛋白的眼光不行！这里建议大家可以选择全效修复型胶原蛋白肽，针对的是皮肤真皮层筋膜层的流失营养补充，这里推荐一款名为研一精科修复型胶原蛋白肽，他们家原本是做医美术后修复起家的，是目前唯一可以用于医美术前术后补充的产品，医美的产品用于日常保养效果绝对不会差，原料配方我看了真的是天花板级别的法国罗赛洛peten胶原肽,日本玫瑰花粉鱼弹性蛋白肽,日本玫瑰花粉（2项原料专利）,日本米糠油粉（神经酰胺）,除此之外还不够透明质酸、壳寡糖、鲑鱼鼻软骨粉,各种昂贵的成分也不吝啬往里加,说实在的我没有看到哪一家品牌的能原料能超过它，不服来辩！而且还不是概念性添加！成分放在这里，因此价格相对来说小贵一些，我觉得能接受，活动的时候入能优惠不少。还有在选择胶原蛋白的时候一定要认准fda认证，没有fda认证的品牌一律不要吃。fda认证等同于功效认证，不比一些杂牌子吃的更有保障吗？