文：简约
生而为人，每个人的出生，都不是由自己控制的。
最近，正在热播的电视连续剧《司藤》中，半人半妖的司藤的修炼史，又实实在在地告诉我们：
人，妖，都不易，皆有可塑性。
司藤，源于异界刈族悬师丘山的欲望与贪念，自编自导地异化出一个天真无邪的小女孩--司藤，她从小就被下了符咒，关在笼子里驯化，成长为丘山手中诛杀同类的一把利刃。
小小司藤司藤后来被自己的分体白英所杀，沉睡数十年后，因缘巧合下，被前来寻根，却发生车祸的秦放的血所激活。
秦放在帮助司藤寻找身世真相的过程中，两人彼此相爱相杀，克服重重阻碍，重塑自我，共同成长。
而《可塑的我——自我发展心理学的35堂必修课》这本书，从心理学角度引导我们发现：
当遇到困难时，我们人类，如同电视剧中同为一体的白英和司藤那样，会表现出截然不同的性格特征及行为准则，这便是人的可塑性。
可塑的我—自我发展心理学35堂必修课《可塑的我》的作者陈婕君，被壹心理评为：年中国最具影响力的50位心理学家之一，她是美国麻省理工心理咨询师，医院精神科工作，并创办了自己的心理咨询中心，执业时间14年，咨询时长超过1万小时。
陈婕君在本书中通过35堂课，从不同的侧面，以层层剥茧的方式，将一个人在人生各个阶段如何进行自我发展，如何自我成长，深入浅出地进行了剖析，也让我们每个普通人得以对号入座，深受启发。
01知道“我是谁”
首先，作者向我们论述了其在高校开展的临床心理学教学中，通过深入了解很多人的人生故事及心路历程后，发现进行心理咨询的人们，在人生的各个方面已经失控了。
失控的原因：主要来源于工作方面，情感方面及家庭方面。
失控者觉得自己进入了一种“泛中年危机状态”，其实就是自我价值感低，焦虑无力，觉得人生无意义的“空心病”状态。
如：小时候，父母为了你的安全，习惯性地限制了很多尝试，不让你下楼玩，代你解决问题，帮你回避冲突。
父母这样的养育方式，使人在面对生活中的问题和新挑战的时候，更容易固执保守，退缩，这是一个人从小到大，积少成多，日积月累的过程。
最终你会发现：自己已经固步自封，跟不上社会的节奏。
根治的方法：开始学会反思，寻求帮助，做出真正的改变，并对自己的心理基因进行一次全面扫描，学会用心理学工具来分析自己，做出真正的改变及进步。
这种原生态的教育方式，如同电视剧中司藤与秦放之间，一开始是互相利用，司藤因秦放之血而复活，秦放因司藤所救才重生，且不得不以斯藤为圆心而生活，连同他心心念念想去探望的将死的安曼，都因为司藤的不配合而无法成行。
这样的“爱的枷锁”又有几人是心甘情愿，又能坚持多久呢？
秦放与司藤这种爱，如同人初期的母子，虽心连心，但想互相挣脱，却又离不开对方，母亲贪恋的是无法割舍的天伦之乐，孩子因羽翼未丰，还无法，也没有能力掌控自己的人生，但时刻做着待飞的准备。
02自己为什么失去对人生的掌控。
我们要明白，在重新掌控人生的过程中，是什么观念阻碍了你的进步！
明确：要真正了解掌控力背后的心理学和生物学原理，不要凭空想象掌控人生。
真正的掌控，是可以从容地面对事情的发生。
掌控，并不意味着目标都必须完成，而是要学会灵活调整计划，而不是“不撞南墙不回头”。
人到中年会发现：那些青年时期，自以为是的优越感没有了，越来越多的是对生活的无奈。
特别是工作一段时间后，觉得工作没有价值，失去了工作的热情。
其实出现这种情况，作者帮助我们分析，有以下三个原因：
首先，本来就不喜欢这工作，随着工作内容及难度的难度的改变，乃至自身年龄的变化，出现了负面情绪在所难免。
其次，原来的经历对自己的影响，担心会如同上学时候那样，被老师指责，被同学孤立，现在又担心无法让领导满意，所以产生消极的情绪。
最后，对于工作中的许多问题的处理，是力不从心。
其实，这也是从侧面提醒你，该保养保养自己这台一直不停运转的机器了，到了该加油的时候了。
因此，不管面对生活和工作中的任何问题，如果想要获得身心健康，我们每个人都要遵循自己的内心。
03教会我们怎么做，重塑自我。
杨绛先生说过：你的问题主要在于读书太少，而想的太多。
当自己内心所需与现实生活不匹配，我们要扪心自问：
我所要的生活与我的付出是否相匹配，不相匹配的原因是社会对我不公，还是我自己确实“德不配位”？
先学会掌控自己的内心，才能正确掌控自己的人生。
“打碎牙往肚里咽”的委曲求全，反而容易憋出内伤。
还不如直面人生中的各种麻烦，学会调节自己的情绪，思考如何协调周围的事情，找到解决问题的出路，从而踏实迈出每一步，掌控自己的人生。
现在社会上经常遇到问题成年人，他们或是严重的“空心病”患者，或轻或重的抑郁症患者，或是赖在家里的“啃老”族。
究其原因：他们都拥有一个被包办的童年。
在教育孩子的过程中，家长们都喜欢走捷径，经常对孩子说的一句话是，你只管学习，只要成绩好了就行，其他的交给爸妈好了。
最终，孩子的成绩确实理想了，但当孩子需要独立生活和学习时，家长们才无奈地发现：
自己，培养了一个高分低能儿。
前几年的“东方神童“魏永康，因为只会学习，却没有生活自理能力，而被中科院劝退时，他的母亲痛定思痛，不再固守她的“万般皆下品，惟有读书高”，反思并改变自己的教育方式，才使“神童”没有“泯然众人矣”。
“成绩优先”或“父母代劳”的极端做法，告诉人们：
教育孩子的过程中走的如果都是捷径，最好的办法就是尽快把之前欠的债都还清。
在填高考志愿时，有一种“选择”叫爸爸妈妈认为应该如此选择……这一类人在大学里，或迈入社会工作后，就容易成为“空心病人”。
这几年，网上层出不穷的名校学生自杀现象，就是登上“高峰”（考上名校），却发现无所适从，万般皆空的真实写照。
为了让社会上少一些“空心病人”，绘制独属于我们的“人生地图”，作者为我们打造了一套独属于自己的“心理健康健身房”，具体如何做，书中有非常详细的方法及流程，在此不再赘述，有兴趣的读者不妨购买此书——
《可塑的我——自我发展心理学的35堂必修课》。
从中找到答案，详细学习。而作者陈婕君在书中说：
做自己是一种“创造”，而不是找“答案”。
司藤白英与“原生家庭”的决裂。如同电视剧《司藤》的最后，白英与司藤达成最后的和解，共同对战丘山，其实这就是苏醒的自我，与原生家庭的相爱相杀。
剧中小西竹虽是司藤的一部分，但又不同于白英与司藤的“非黑即白”，她是司藤自愿精化而成的。
这最后的司藤（小西竹），才完成了自己真正意义上的重塑自我——做自己！
做真实的自己！写在最后：
演员王琳说过这样一段话：
谋生的路上，不抛弃良知；
谋爱的路上，不抛弃尊严；
愿生活不太拥挤，愿美好不期而遇。
期待你与《可塑的我——自我发展心理学的35堂必修课》相遇：
启动自我发展的内驱力，自内而外地修炼自己。做一个内心有力量，
外在有智慧的，完整，出众的自己！