最近《以家人之名》频繁登上热搜
厨艺精湛的李爸爸
隐忍坚强的凌霄
懂事的让人心疼的小哥
是亲情和爱情的桥段
总是让小康不禁感慨着
《以家人之名》剧照
在我们每一个大家庭中
总有一位沉默负重的父亲
爱唠叨却勤勉的母亲
温柔慈祥的长辈
和总闹作一团的兄弟姐妹
《以家人之名》剧照
中国人总是爱在心里口难开
对家人的关怀难以启齿
但关爱家人的身体健康
却是永远都排在第一的话题
工作学业的繁忙
让家人们少了更多相聚的时间
让家人忽视了健康的重要性
对中国家庭来说
亚健康问题、老龄化、医疗开支
已变得愈发严峻
就连中国人的肥胖速度
也即将成为世界之最！
营养状况形势也同样严峻
根据-全球营养报告显示：
20亿人缺乏铁和维生素A等关键的微量元素1.55亿儿童身体发育问题万儿童消瘦20亿成年人超重或肥胖万儿童超重88%的国家受到两种或三种营养不良问题的困扰
（数据来源：《年全球营养报告》
《年全球营养报告》）
家常在，爱常在阖家健康是每个家庭的愿望
今天就和小康康一起
以家人之名
给家人“健康关怀”
给孩子的成长关怀
无论是新生人还是青少年，整个成长过程中，孩子们的身体都不断快速发育。身体对营养需求旺盛，但总有部分宝贝有挑食、偏食的习惯。因此时刻注意孩子的成长状况，及时补充成长营养是家长们必不可少的一环。
补充凝结芽孢杆菌
保护儿童肠道健康
凝结芽孢杆菌是乳酸菌的一种，在医学中它被认为是传统乳酸菌制剂的升级产品。凝结芽孢杆菌也是被美国FDA认可的”普遍安全”的杆菌类乳酸菌。它不仅具有乳酸杆菌所有的功能，同时还有乳酸杆菌不具有的功能，比如保护肠道，增强抵抗力等。
儿童补充凝结芽孢杆菌不仅有利于维护儿童脆弱的肠道菌群，也有利于防治手足口病。对于新生儿，凝结芽孢杆菌还能有防治黄疸、防治湿疹的功效。
维D补钙少不了
个子才能长得高
新生儿宝宝如果日常摄奶量充足，辅食中注意搭配的话，通常不会缺钙。但部分宝宝体弱，或整体饮食中含钙较少，就需要补钙。如果发现宝宝骨骼发育较缓，或者指甲发质过软，一定要警惕是否缺钙，并及时就医。
0～6个月的小宝宝每日钙的需求量为毫克，6～12个月为毫克，1～3岁为毫克。青少年期间是一生中需要钙最多的时候大概每天需要毫克。
我们在补充钙的同时也要补充维生素D。补钙的同时一定要加强户外锻炼时间，人体在吸收紫外线后，才能更好的吸收转化钙质。
缺铁等于缺血
半岁左右的宝宝最容易缺铁，因为这个时候的宝宝已经消耗完毕来自母体的铁储备。如果日常食物中长期缺铁，铁摄入不足，就会增加慢性失血、牛奶蛋白过敏、腹泻、反复感染、肠息肉等疾病的风险。
口服补铁剂对儿童来说大多难以入口，还会有微弱的不良反应，我们可以在宝贝们的饮食中选择含铁较高的复合奶粉，或者日常多吃牛肉羊肉，猪肝，樱桃等含铁较高的食物进行补充。
正常的发育中儿童每日需铁约6-12毫克，以供造血。
给妈妈的美丽关怀
忙碌的妈妈们在外要做女强人，回到家又要洗手作羹汤。长期忙碌的生活不仅让她们身体疲惫，也让她们美丽的脸颊悄悄爬上了细纹。给妈妈一点健康关怀，在平时多为妈妈补充点营养，让妈妈的美丽更隽永。
维生素D为妈妈强健骨骼
女性进入中年的时候，身体会流失大量的钙质。如果不及时补充，会容易出现骨骼问题。绝经后的女性缺钙更会增加疾病风险。
维生素D作为一种钙调节激素，可以抑制甲状旁腺素升高，增加骨矿化以减少骨量丢失，不仅能优化骨重建，还能增强肌肉力量。给妈妈多补充维生素D的同时，多和妈妈晒晒太阳，更有利于预防未来老年的骨质疏松和骨折风险。
成年人每日补充维生素D参考用量为1.5毫克。
胶原蛋白为妈妈延缓青春的脚步
年龄的增长让胶原蛋白不断流失。数十年如一日的厨房油烟也加快了妈妈肌肤的衰老、色斑、暗淡和皱纹的形成。补充胶原蛋白对妈妈们来说变得格外重要！
从20多岁开始，胶原蛋白每时每刻都在流失，真是拦也拦不住。假设皮肤是一个水池，胶原蛋白是水池里的水。出水我们没办法阻止，那能不能想办法增加进水呢？
答案是：可以。
但可不是让你去吃燕窝、啃大猪蹄子。胶原蛋白是大分子物质，外用并不能直接被皮肤吸收。妈妈们可以直接选择口服小分子胶原蛋白肽，每日补充足量，帮助修复皮肤、重建胶原蛋白层。
给爸爸的强壮关怀
很多爸爸们不仅抽烟、喝酒，还经常熬夜加班。虽然是“大男人”，但是依然会缺乏很多“小元素”。
补锌：养心力
男性作为一家之主，平时压力过大。补充锌可以维护新陈代谢，同时锌也可以保护前列腺和性功能。含锌丰富的食物有海产品、瘦肉、坚果等很适合中年男性食用。而备孕中的准爸爸，以及平时工作压力大、过于劳累的男性每天至少应该补充15毫克的锌元素。
精氨酸补充气力
精氨酸是天然的男性功能保健品。它可以改善心血管，通过扩张血管增加血流量，因此能改善全身的血液循环。中年男性补充还可以增加胰岛素的分泌，减少糖尿病的相关并发症，预防感冒以及呼吸道感染的疾病。很适合为工作繁重的爸爸们补充营养。一般成年男性每天3克左右的精氨酸补充即可。
给老人的长寿关怀
老人为孩子碌碌一生，却舍不得为自己多花一分钱。为老人的健康筹谋，是孩子的孝心，也是家人的关爱。
大蒜素增加免疫力
老人的免疫力低下。适当补充大蒜素，可以增加人体内T淋巴细胞的活性，脾脏抗体形成细胞数量增加，单核细胞分泌水平提高，溶菌酶释放增加，有助于增强免疫力。
大蒜素还可以防止心脑血管疾病，对三高人群也有好处。大蒜素可以降低血浆总胆固醇、降血压、抑制血小板活性、降低红细胞压积、降低血液粘度等来实现防治心脑血管疾病。其中含有的丰富的有机硫化合物、活性酶、硒质元素等营养成分，也具有降血脂、降血压、降血糖等方面的作用。
正常成人每天补充50毫克大蒜素即可。
乳清蛋白质——易消化的营养
乳清蛋白的营养价值高、易消化吸收、除了健身必备，也是公认的优质蛋白质。作为老人的营养品，每餐额外补充少量蛋白粉，多补充优质蛋白，也可以提高老人的抵抗力。
家庭对我们产生着难以察觉
细微又深远的影响
家庭的健康和生活习惯也影响着
每个人的身体
一家人必须整整齐齐
爱和健康都不能缺席
健康常在
爱常团圆