1.胶原蛋白十大品牌排名，胶原蛋白的作用与功效非常多，所以很多消费者想知道如何补充胶原蛋白？吃什么补充胶原蛋白？市面上的胶原蛋白也是非常多，有些亲说口服水解、口服液、粉剂、片剂、面膜、注射胶原蛋白等等，那么胶原蛋白哪个牌子好？该补充多少？我们今天来探讨一下。
2.人体大概在20-25岁开始流失胶原蛋白（不要怼我，每个人不一样）。流失的胶原蛋白大概在每天在0.g左右（不要喷，真实计算）不要相信网上所谓专家，人体每天流失胶原蛋白没那么快，什么每天10g。人体胶原蛋白大概占有人体6%。50KG的人就含g胶原蛋白，你每天要流失10g，那你不是1年就变岁的老年人了？所以都是胡扯的。胶原蛋白流失没有那么快。（如何计算可以看文章最后）。所以只要你的胶原蛋白能补充到脸上，每天即使是0.1g都是神一样的存在。
3.那么口服胶原蛋白哪个牌子好？我们先看排名（评测如下）
第1名：卡歌胶原蛋白粉
第2名：lumi胶原蛋白
第3名：汤臣倍健胶原蛋白粉
第4名：颜如玉胶原蛋白
第5名：Fancl胶原蛋白
第6名：姿美堂胶原蛋白粉
第7名：Swisse胶原蛋白
第8名：杰瑞婷胶原蛋白
第9名：哈贝高胶原蛋白粉
第10名：活力达胶原蛋白
1.KASONGS/卡歌胶原蛋白粉
卖点：深海鳕鱼来源,D小分子胶原,吸收快，某商很火
成分：胶原蛋白粉
食用：粉剂,用水冲泡
用量：3克/每日
日成本：5.99元/每日
优点：纯粉，成分只含：胶原蛋白，所以含量很高。缺点：因为胶原蛋白是鱼类提取，纯粉会有淡淡的鱼腥味。KASONGS/卡歌在国外院线做美颜是非常出名的，科研和技术比较有优势，卡歌说，我们做的消费者试验发现：我们3g相比别人家5g普通胶原蛋白，我的产品让受试者感到更为水嫩，效果更好。非常推荐。
2.lumi胶原蛋白
卖点：深海鱼胶原蛋白
成分：水、鱼胶原蛋白、苹果汁、维生素C、麦芽、大豆、绿茶、胡萝卜
食用：饮料
用量：50ml每日
日成本：26元/每日
就是贵。产品很多人介绍买，感觉应该不错，但是比较贵，如果喝得起，虽然是液体，没有粉剂含量高。但是喝的是质量，喝的是品味和身份嘛，个人感觉效果应该也不错。
3.汤臣倍健胶原蛋白粉
卖点：法国进口Peptan胶原蛋白
成分：胶原蛋白粉,赤藓糖醇,柳橙香精
食用：粉剂,用水冲泡
用量：每日1-2袋
日成本：每袋3.3元
汤臣倍健是国内品牌，从原料看，这款产品应该挺靠谱的。胶原蛋白也是法国进口的，比较放心。用了赤藓糖醇来做甜味剂，热量只有蔗糖的十分之一，甜度也低，比较清口，也能看出配方工程师的小心机啊。
4.颜如玉胶原蛋白液
卖点：某商很火，台湾进口,法国原料,饮料装
成分：蜂蜜、菊粉、海洋鱼皮胶原低聚钛粉、蓝莓浓缩汁、沙棘果粉
食用：饮料,直接喝
用量：每日1-2瓶
日成本：每日1瓶,29.7元;每日2瓶,59.5元
看配方,口味应该酸酸甜甜的，挺好喝的样子。
但是每支5ml（约等于5g），并且不是纯胶原蛋白，价格是真的贵啊。
有人认为，液体形式的比粉状的吸收更好，但其实吸收率跟形态无关这么贵为什么大家还愿意买呢？买的是生活品质吧。
不过，这个产品倒是有一个优点，把蓝莓也放在配方里，口感好，闺蜜等都喜欢喝。
5.Fancl胶原蛋白口服液
卖点：日本进口,HTC胶原蛋白有专利,含其他美白物质
成分：HTC胶原蛋白,苹果多酚粉末,维生素C,维生素E,辅酶Q10,神经酰胺,透明质酸
食用：饮料,直接喝
用量：每日1瓶
日成本：每日16.63元
HTC胶原蛋白，每支含2.6克，价格非常也是很高。还是非常贵的。有钱人喝的
反正我看下来，喝Lumi或者Fancl的，都是有钱人吧……
6.姿美堂胶原蛋白粉
卖点：鱼来源,D小分子胶原,吸收快
成分：胶原蛋白粉
食用：粉剂,用水冲泡
用量：6克/每日
日成本：6.26元/每日
原料里面除了胶原蛋白也没有别的，虽然不知道是什么胶原，是鱼胶原还是骨胶原或者是其他，但是胶原无添加。分子量也小，份量也足，推荐。（另外胶原蛋白不存在什么改善用或者保养用，因为胶原蛋白流失不可逆，就相当于你80岁老人想要补充回20岁老人不可能哈，除了手术别无他法，只能维持现状。记住维持！）
7.Swisse护发护肤护甲口服液（网络叫Swisse血橙胶原蛋白液）
卖点：网红,澳洲进口,血橙，听着就很高端
成分：无水二氧化硅胶体,血橙提取物,维生素C
食用：口服液用量：每日10ml
日成本：每日2.44元（含税）
居然不含胶原蛋白！也能当胶原蛋白卖，佩服！我对配方中高含量的二氧化硅(每日用量折算硅含量mg)表示担心，二氧化硅其实就是石头和沙子的主要成分。
正常饮食，谷物和新鲜蔬菜都可以提供足够的硅了(20-50mg)，长期服用硅含量这么高的产品,对身体有什么影响很难判断;特备是有肾脏疾病的小伙伴，最好在服用前请咨询医生。
所以建议最好不要超过推荐量，也不要连续喝上几瓶。
另外，人家在说明书上也说了，只有维生素C，没有合成胶原蛋白的氨基酸，可能还是白搭。
网红宣传牛，广告牛，并且很多人买，小编也不知道为啥？能上第7完全靠宣传的面子。
8.杰瑞婷胶原蛋白
卖点：保健品蓝帽子，买就送,送这送那送一堆
成分：胶原蛋白、维生素C、维生素E等
食用：粉剂,用水冲泡
用量：3g每日
日成本：4.33元/每日
没什么牌子，健字号，便宜，并且有维生素C+维生素E，但是这个产品不是纯的胶原蛋白，每天吃6g，日花费就变成了8.66元。
9.哈贝高胶原蛋白粉
卖点：买就送,送这送那送一堆
成分：胶原蛋白粉,葡萄糖,麦芽糊精
食用：粉剂,用水冲泡
用量：10g每日
日成本：5.4元/每日
便宜，送礼很多。但是这个产品不是纯的胶原蛋白，还加了麦芽糊精！每天吃6g，日花费就变成了10.8元;还吃了很多糖.反正我是不推荐。
10.活力达胶原蛋白
（买的人少，不多做介绍）
11.胶原蛋白约相当于人体体重的6%，如果女性体重50KG，体内的胶原蛋白就差不多就有3KG=克胶原蛋白。到20岁大概是含75%胶原蛋白。40岁是45%胶原蛋白。也就是20年期间减少了30%（20岁前流失的不计，因为人不可能和婴儿比胶原蛋白也打不到）。那么流失速度就是g*30%=g。g/20年/天=0.g/天流失。也就是你每天补充能达到0.g胶原蛋白就已经没有流失了。
12.当然还有些人要跟我硬扛，说：我说的是流失，人体不是自身还会生成吗？又补充回去，总流失：就是流失+新生成的每天10g胶原蛋白。我只能说：你的意思是我不吃你的胶原蛋白，我就不会新生成胶原蛋白，其次你的新生成胶原蛋白是如何计算得来的，科学家现在都没有计算出来，给你计算出来了？我们只能按照人体年龄样本对比。