这是一个看颜值的时代。尤其是对于女性来说，皮肤好不好直接影响到颜值。所谓“白皙肌肤美丽容颜”，而胶原蛋白被称为女性天然的“护肤品”。往往用“饱满的胶原蛋白”来形容女性肌肤的光滑透亮，因此胶原蛋白极大地影响了女性的肌肤光泽。
女性一旦到了25岁，人体内的胶原蛋白就开始流失，体内的含量也逐年下降。胶原蛋白作为人体内的一种蛋白质，很难通过吃猪蹄来补充。因为这些食物进入人体后会分解成“氨基酸”或“肽”，进入血液系统，不能直接作用于面部。那么除了服用胶原蛋白肽来补充胶原蛋白外，平时还能怎么做呢？raybo就介绍下面五种方法，只要平时做好，“胶原蛋白”跑不了。
做防晒
防晒霜是锁住胶原蛋白的关键。因为阳光下的紫外线会破坏人体皮肤中的胶原蛋白，会加速胶原蛋白的流失，导致皮肤老化。因此，在日常生活中，做好防晒工作至关重要。尤其是夏天出门的时候，涂上防晒霜，穿上防晒衣，戴上阳伞，做一系列的防晒措施，保护好自己的皮肤很有必要。
抗自由基氧化
自由基是胶原蛋白的致命“杀手”。当人体皮肤真皮层的胶原蛋白和弹性蛋白被自由基氧化后，皮肤会加速衰老，产生皱纹。因此，有必要多摄取橘子、西红柿等食物。防止自由基对体内胶原蛋白的损害。
抗糖化
糖化会使体内的胶原蛋白纤维断裂变黄，伤害皮肤，损害皮肤色泽。因此，胶原蛋白的糖化会使人的皮肤变黄变松。在生活中，我们必须减少糖的摄入，拒绝吃高糖食物。
保持皮肤湿润
干燥的皮肤不仅会产生皱纹，而且会随着时间的推移而损害皮肤。因此，做好皮肤的保湿工作非常重要。尤其是在冬季，要做好保湿和护肤，防止胶原蛋白纤维因缺水而容易断裂。多喝水，保持皮肤湿润，让身体充满活力。
多运动
经常锻炼可以改善皮肤状况，可使抗氧化和抗糖基化作用加倍。此外，运动有助于新陈代谢，加速皮肤废物的排出，锁住肌肤的满满胶原蛋白。
在日常生活中，只要养成健康的生活方式，多运动，多休息，管住嘴，合理饮食，做好日常护肤，放松心情，乐观面对就会让你的肌肤锁住胶原蛋白，美丽如初。