如何在跑步过程中跑赢自己，减少“撞墙”甚至拒绝“撞墙”的发生，应该是每个跑友追求的事情。这就必须要谈到如何应对跑步过程中的能量消耗，问题毕竟如果纯靠意志力应对，纯粹就是无稽之谈！
在10年前的马拉松比赛中，大家都还是拿着巧克力、士力架，很少有人使用能量胶，不过在近些年来，能量胶迅速被大家熟悉，并且成为越来越不可或缺的运动装备。
能量胶最大的优点就是体积小，可以快速补充能量，今天笔者给大家带来一支日本销售第一的aminoVITALSHOT安维途氨基酸能量胶，以下简称安维途能量胶。
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为什么补充能量胶
人体在高强度运动中首先会消耗自身的肌糖原与肝糖原，但是其储备是有限的。而且大脑对能量调控的感觉，来自血糖含量。当肌肉运动令糖原消耗殆尽，大脑收到这一信号，就会产生头晕等低血糖的反馈
虽然可以通过燃烧脂肪来实现ATP能量转换，但是脂肪转换能量的效率较低，而从食物中摄取的淀粉给肌肉供能之前，首先要经过消化，然后才能被存储在肌肉中，这一过程也需要时间。
因此补充外源性糖原是快速供能的理想方式，能量胶就成了首选。
为什么是氨基酸能量胶
至于为什么补充氨基酸。在我们身体中含有20%的蛋白质，它是一切细胞、组织、生命活动现象的重要成分，而氨基酸是蛋白质的基本组成单位，因此补充氨基酸十分重要。
安维途能量胶中的BCAA，支链氨基酸，是运动过程中较为重要的氨基酸类。
支链氨基酸其实是包括了三种氨基酸（亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸）的复合型氨基酸，这三种氨基酸都是人体的必需氨基酸，身体自己不能合成，只能从食物中摄取。
支链氨基酸有抗中枢疲劳（也就是我们说的大脑疲劳）和抗肌肉疲劳的作用，这是支链氨基酸最重要也是最有用处的一点。
另外支链氨基酸能帮助我们的肌肉合成，长时间耐力运动（马拉松是特别典型的这一运动）特别容易造成肌肉的丢失，支链氨基酸可以在肌肉这样的周边组织中被分解，氧化产生能量。
所以跑马过程中当身体能量将要耗尽的时候，支链氨基酸的及时补充，类似于给身体的微加速，可以给肌肉注入能量并有效的减缓疲劳的发生，让你跑的更快，更远。
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日本奥林匹克指定补给
安维途是由日本龙头的食品制造商味之素（Ajinomoto）集团所生产的专业级的氨基酸运动补给品。
安维途自年推出至今已经畅销超过20年，被广泛应用到各项运动领域，同时，也是日本奥林匹克委员会指定的运动补给产品。说一个最近的，冬奥会花样滑冰的羽生结弦，就是安维途旗下运动员，还有日本羽球名将奥原希望等等。
当安维途引入国内后，早早与“冠军收割机”李子成签约，大众跑者心目中的大神管油胜、何引丽、焦安静等也都先后使用安维途系列产品。
东京马拉松官方以及泰国的UTMB也都是使用的安维途能量胶补给。
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mg的氨基酸含量！
安维途使用集团下独家的氨基酸研究技术，采用专业制药等级生产流程，制造高品质的氨基酸，分子更小，更易吸收。使用安维途氨基酸到吸收，最快只用30分钟。
除了支链氨基酸，安维途能量胶还添加了可以激发肌肉能量的精氨酸、帮助恢复身体机能的谷氨酰胺。氨基酸的含量也是达到了mg，可以说是同等能量胶中氨基酸含量最高的！
此外，安维途能量胶还搭配了8种维生素（维生素D、维生素B1、维生素A、维生素B2、维生素B6、烟酸、泛酸钙、维生素E），可以全方位补充营养，增强能量。
通过实验室返回的一系列数据，也证明了补充BCCA+谷氨酰胺和精氨酸的混合物，可以减缓运动疲劳，改善运动训练状态，同时拥有肌肉损伤抑制效果。
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好吃！清爽！
能量胶不仅仅功效占据重要地位，口感和味道更是重中之重。
太甜！口感太差！都是能量胶被诟病的地方，在马拉松比赛中，错误的口感所带来的一系列不舒适体验，甚至会影响马拉松比赛成绩。
而安维途能量胶是所有能量胶里都与众不同的，拒绝了普通能量胶的甜腻，安维途能量胶加入了3%柚子果汁，带一丢微酸，是酸甜的清爽口味。
至于口感，更是突破了“胶”这一质感，类似于果冻质地的果冻胶，体验不要好太多，根本不会糊嗓子。
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食用方便助力环保
安维途能量胶的包装设计，在年“世界之星”包装奖WorldStarPackagingAwards-食品类，荣获全球优秀获奖作品。
圆形的边角，不尖锐，无论是装在口袋还是腰包，都不用担心尖角扎到或划伤皮肤。
激光开线技术，易撕开也是一撕就开，跑步过程不浪费一分一秒，省心省力。
当然，这些能量胶包装必备技能，不是安维途能量胶的获奖关键。和普通能量胶不同的地方就在于水滴状的这个镂空，撕开之后，封口包装会连在一起不掉落，为环保做出了巨大贡献。
这样说一点也不夸张。
16年英国伦敦的里士满公园一场铁人两项比赛后，选手们将撕开的包装扔的到处都是，这些又小又轻的包装散落后非常隐蔽难以清扫，有5只鹿误食塑料包堵塞肠道被活活饿死。
这一点点改变，可以让跑过的路更干净，环境更整洁，世界更美好~
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为所有运动员补充能量
安维途能量胶，不仅仅是在跑步过程中可以补给，各类运动项目像是骑行、登山、球类等等，都可以为运动员补充能量。
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