说到抗初老，有人说：抗氧化是重中之重！也有人说：抗糖化才是抗初老的必经之路！那么，氧化和糖化，哪个才是肌肤衰老的真凶呢？
今天，就着这个话题，我来跟大家好好聊聊该如何抗初老！
一、抗氧化和抗糖化的区别
抗氧化，抗的是“自由基”。自由基是皮肤新陈代谢的产物，它会损伤体内的细胞结构和功能，让体内的大分子物质氧化变性，最终摧毁胶原蛋白。
抗糖化，抗的是“AGEs”（糖基化终末产物）。糖化的过程，只要你活着，就会反复进行，AGEs就会在我们的身体里慢慢地沉积，最终让胶原蛋白失去弹性。
二、抗氧化
主要分为两个方向，一个是预防未产生的自由基，另一个就是清除已经产生的自由基。
预防：防晒、远离污染、保持好心情、健康饮食、戒烟等等。当然更重要的是严格防晒！
清除自由基：可以多多摄取含有抗氧化剂的食物（果蔬、深海鱼、橄榄油……），也可以使用抗氧化护肤品！
三、抗糖化
糖化反应：糖和胶原蛋白，在特定条件下会结合，生成一种叫AGEs的产物。所以，要抗糖化主要从阻止糖化反应的条件入手。
减少糖化反应，要从食物入手，减少糖分的摄入，选择低GI/GL的食物。另外，做好抗氧化可以减少糖化反应，所以，应该好好的抗氧化！
四、抗氧化产品推荐
自由基是人体代谢的自然产物，紫外线、环境污染、饮食摄入等多种因素也会使得自由基增多。最后，会破坏胶原蛋白的活性，造成面部松弛，皮肤暗黄的现象。
市面上常见的抗氧化成分有维生素A、C、E、类黄酮、富勒烯、虾青素、硫辛酸、白藜芦醇、类胡萝卜素、原花青素OPC、谷胱甘肽、硒、姜黄素、绿茶提取物、石榴提取物等。
▲修丽可维生素CE复合修护精华液
这款精华添加了15%的左旋维生素C和1%的维生素E，还有0.5%的阿魏酸。虽然这个抗氧成分很常见，但是这么高浓度，还是比较少见的。虽然价格比较贵，不过效果还是很可以的。
▲阿诗帕丽富勒烯净肤冻干粉
这款冻干粉使用的是日本三菱的富勒烯原料，这在国内品牌来说，是非常难的。它的性价比很高，配方也很巧妙。除了日本三菱的富勒烯，还添加了活力维C和肌肽的成分，能够加强产品抗氧化的效果，起到抗氧+修护的作用。
五、抗糖化产品推荐
相比抗氧化，抗糖化是很多人都忽视的问题，但糖化反应是人体衰老、肌肤暗黄的因素之一。随着年龄的增长，人的新陈代谢会放缓，体内摄入的糖分就容易堆积，再和蛋白质结合、氧化，最后形成AGEs。
现在主流的且被证实有抗糖化效果的成分主要是肌肽、玻色因、硫辛酸、葡萄籽提取物、黄酮类、多酚类、阿魏酸等。
▲玉兰油大红瓶面霜
玉兰油含有的肌肽和五胜肽成分是很典型的抗氧化剂，可以抵抗自由基，同时还是抗糖化成分。它们能够改善光老化，促进胶原蛋白产生，帮助老化皮肤再生。另外，还含有3%烟酰胺成分，具有美白、保湿的效果。
▲颐莲肌肽精华液
这是一款抵御+修护的双效抗糖抗初老精华，里面添加了肌肽的成分，可以通过代替胶原蛋白与多余糖分结合来避免胶原蛋白被糖化。还添加了烟酰胺卓效协同抗氧，具有抵御糖化，淡黄提亮的作用。