随着人们对健康问题越来越重视，再加上平时工作繁忙，经常熬夜加班，很多人都会考虑买点保健食品屯着，破壁灵芝孢子粉、孢子油、鱼油胶囊、复合维生素、钙片……这些都广受欢迎。不过，有的人会说：保健食品都是智商税，别买！保健食品真的都是智商税吗？到底要不要买呢？下文说出公正话。
破壁灵芝孢子粉胶囊对于普通人来说，获得营养的最佳途径当然还是日常饮食。如果条件允许，大家还是应该尽量吃丰富多样的食物，从均衡的饮食中获得足够的营养。但保健食品、膳食补充剂不能替代我们的饮食，更不应该取代平衡膳食。不过，保健食品可以作为饮食不足的一种补充。如果觉得日常饮食的营养不够，那么正常吃点保健食品、膳食补充剂是安全的，也能帮助补充营养。
破壁灵芝孢子粉胶囊对于大多数人来说，如果经常加班熬夜、经常点外卖，比较容易出现微量元素缺乏的问题，适当吃一些膳食补充剂是利大于弊的。实际上，从最近几年我国的营养调查来看，膳食微量营养素缺乏的情况依然存在，比如维生素C、维生素D、B族维生素、钙铁等。对于一些特殊人群来说，也应该考虑适当服用破壁灵芝孢子粉、灵芝孢子油软胶囊增强免疫力。
灵芝孢子油软胶囊大家在选择和购买保健食品时最担心的是花“冤枉钱”，在此提醒大家注意以下几点。
第一，到合法店铺、平台购买。正规平台对产品的安全审核一般都会更严格，尽量不要购买会销、免费旅游等渠道售卖的保健食品。
第二，多咨询了解。购买保健食品时，最好跟身边的家人沟通；如果可以，向靠谱的营养师征求意见，明确说明买保健食品的目的。
第三，仔细查看说明书。在选购之前，应仔细阅读说明书。如果宣传有治疗疾病等功效，就不要购买了。我国法律法规要求，保健食品应在保健食品标签上设置特别提醒区，提醒消费者“保健食品不能代替药物、不具有疾病治疗功能”等内容。
第四，适度购买。消费者应根据自己的经济情况，量力而行，不要一次性大量购买某一产品。