晚上好～
一大早被运营催更说我都断更一周了，什么时候开始写？
这时我才恍然大悟～可能是不写稿子“躺平”的日子过得太舒坦，让我忘了时间（其实也是每天奔波，没闲下来）。所以，今天承诺要老老实实写稿子～
一进入夏天好像人人都成了大油皮，原本整天嚷嚷着干的小伙伴最近也开始问怎么控油。而很多油皮小伙伴反馈夏天温度升高，黑头、闭口问题变得更明显。
其实关于「出油多」其实并不是什么顽疾，也并不像大家想的那么恐怖。今天咱们就聊聊夏季的油皮护肤～
一、为什么夏天出油更多？
之前我们说过，影响出油多少的主要原因包括以下几方面：
基因，干皮和油皮确实有部分原因是由基因决定的。皮脂腺分布；如果你注意观察会发现身体不同部位出油情况不同。以面部举例，一般来说额头以及鼻翼、下巴附近会比脸颊两侧皮脂腺分布密集更容易出油。这就是为什么建议某些小伙伴要分区护肤。脸颊两侧的U区出油少要加强保湿，额头、鼻翼等部位出油多要考虑控油。
情绪、压力、作息等；皮脂腺分泌皮脂多少也会受雄激素影响。雄激素在5-α还原酶的作用下会变成DHT，DHT能刺激皮脂腺分泌油脂。所以，当你出现情绪严重波动、高压、作息不规律（熬夜）等时，皮肤出油也会明显加剧。温度，当温度升高时，皮脂流动也会随之增强。所以夏天不论是干皮还是油皮都会觉得自己的皮肤出油会比秋冬更多。
二、常见的控油产品？
一说到油皮控油的护肤品，大家常想到的可能是以下2类：
皂基类洁面；皂基洁面一直深受油皮喜爱。记得之前在写洁面产品时我提到过建议大家不要频繁使用皂基洁面，避免造成过度清洁。就有很多油皮小伙伴留言说：温和的洁面产品用起来跟没洗一样，只有皂基类洁面产品用完才舒爽、安心。
清洁面膜；除了清洁力很强的皂基洁面，还有很多小伙伴习惯用各种清洁面膜。清洁面膜其实主要是利用高岭土、火山泥等成分的吸附性，即时吸掉皮肤表面多余的油脂，让你瞬间觉得清爽。
其实不管是皂基类洁面还是清洁面膜都是在出油后通过表面活性剂或吸附性成分短暂去除皮肤表面油脂。但一两个小时，甚至几十分钟后又会被打回原形。这样治标不治本根本不能解决根本问题，甚至频繁使用还会造成越洗越油。
三、适合油皮的控油护肤建议？
精简护肤；很多小伙伴的护肤流程都极其繁琐，总想在一个流程把所有产品都用一遍。但事实上，产品使用过多，流程过于复杂必然造成单个产品用量不足。且过度叠加还可能造成不同产品因发生化学反应造成搓泥等问题。
而对于油皮来说，本身出油多，再一层一层往脸上糊真不难受吗？如何精简护肤，之前我们说过很多次，根据自己的护肤诉求，选择1-2件最需要、质地、肤感最适合的产品即可。
举例来说，化妆水-精华-乳液-面霜并不是每一件都必须用。如果皮肤出油多，可以试着只用一个乳液或清爽型的面霜甚至只用一个防晒霜都可以。而一些功效型的精华等产品可以放在夜间护肤流程中。
选择含有控油成分的产品；比较常见的控油类成分如：烟酰胺、类视黄醇。在《药妆品》一书中提到：长期使用烟酰胺不仅能显著改善皮肤纹理，还可减少皮脂分泌，进而缩小毛孔，使皮肤更平滑。
而类视黄醇包括视黄醇、视黄醛以及视黄酯和视黄酸。有大量资料证实视黄醇可用于治疗光损伤及痤疮。视黄醇类成分对痤疮的治疗主要源于视黄醇成分有控油、抗脂溢及抗炎作用。
产品推荐：
之前每次只写方法，不聊产品。经常有人留言说说了半天不推荐产品等于没说？OK，那今天咱们就聊聊产品～
先说视黄醇，A醇类产品今天咱们就说一款—露得清A醇晚霜。
露得清A醇晚霜有两款，我手里现在在用的是老板的A醇晚霜。老版A醇是牙膏管质地，A醇浓度大概在0.09%左右，相比升级版的A醇晚霜虽然浓度没那么高但更适合新手入门使用。而且老版A醇晚霜大容量，性价比也高。
质地是棉绒感乳霜质地，相比新版保湿能力稍好，但油皮用起来也完全没负担。
而新版的A醇晚霜升级后浓度稍有提升，质地也变得更轻透，油皮用起来更友好。
除了露得清，之前推荐过的理肤泉、Murad的A醇质地也都非常清爽，很适合油皮使用。感兴趣的小伙伴可以搜一下之前PO的产品使用反馈。
烟酰胺已经是时下大火的热门成分，很多美白产品中都有烟酰胺成分。这里以Olay的空气棉绒霜举例
这款主要以醇类为基底，复配烟酰胺、棕榈酰二肽-7、棕榈酰五肽-4作为抗氧化成分。
棕榈酰五肽-4能促进成纤维细胞合成胶原蛋白I型和II型，帮助加固细胞外基质机构，促进皮肤细胞新陈代谢。而脂肪酸能修饰多肽，提高多肽的脂溶性。促进活性成分吸收。
烟酰胺一方面能抑制黑素小体像皮肤表面转移，另一方面能帮助控油、抗脂溢同时辅助抗炎，很适合油皮使用。
质地来说这款基本算是奶油霜质地，因为是醇类为基底的保湿产品，肤感上并不会厚重和油腻，油皮小伙伴用起来会很舒服。
对了，说到面霜，经常有油皮会说：油皮本来出油就多，还怎么用面霜？其实这里可能存在2个误区：
1、面霜并非都是油腻的。
面霜中的保湿成分主要以吸水性醇类（甘油、丙二醇等）、细胞间质（神经酰胺、胆固醇等）以及封闭性油脂（矿油、蜂蜡、植物性油脂等）。
一般来说为了适应肤感需要，配方师们在设计适合油皮的面霜是会主要以吸水性醇类为主。所以，油皮并非不能用面霜，而是要选对合适的产品。
2、油皮也需要保湿；
在判断皮肤屏障功能时常会用「经皮水分流失率」作为标准。其实在这一指标上很多油皮的经皮水分流失甚至比干皮更多。
当经皮水分流失增加时，皮肤内部水分留不住，皮肤处于应激反应就会分泌更多油脂，也就是很多人常说的「外油内干」。
所以，综上～油皮也需要重视保湿，油皮可以用面霜，只要选对产品即可。
适度使用酸类产品；很多油皮护肤的另一个误区在于：总以为护肤品、彩妆会堵塞毛孔所以拼命洗，疯狂使用清洁面膜。但其实造成毛孔堵塞的根本是多余油脂+未能及时代谢的老废角质包裹形成的角栓。
角栓堵塞毛孔形成了密闭性环境，而皮肤继续出油导致脂肪酸增加，这些刚好是痤疮丙酸杆菌的食物。痤疮丙酸杆菌大量繁殖就造成皮肤局部炎症，继而长闭口、黑头、白头、痘痘。
由此可见，预防长痘的正确方法应该是想办法疏通，而不是漫无目的地洗。说到疏通，就不得不提酸类产品。
常见的成分如水杨酸、果酸。水杨酸是一种脂溶性成分，主要作用是能帮助溶解堵塞在毛孔中的角栓，帮助疏通毛孔。同时水杨酸还能加速皮肤老废角质代谢，帮助抑菌、抗炎。
果酸是一类成分的统称，常见的如杏仁酸、羟基乙酸、乳酸、酒石酸、柠檬酸等。大部分果酸类产品都是由多种果酸组成的复合型果酸产品。
产品推荐：
三个果酸精华：修丽可果酸精华/理肤酸三酸精华/ISDIN果酸精华都是我之前说过的产品。
修丽可果酸精华简单粗暴主要成分羟基乙酸、十八碳烯二酸、HEPES、柠檬酸+辛酰水杨酸，理肤泉增加了生物糖胶，而ISDIN增加了更多保湿成分。
从功效来说，当然修丽可功效最强，当然刺激性也更强。不适合新手使用。ISDIN因为增加了保湿和舒缓成分算是最温和的一款，理肤泉次之。不过三款产品都含有酒精，对酒精不耐受的小伙伴要谨慎。
OK～以上就是今天的内容，希望对你有帮助～我是Miya，想了解更多靠谱美妆知识记得点赞