我也算是胶原蛋白肽的真实受益者了吧，而且在用之前也做了许多功课，忍不住来给它正个名。希望姐妹们看到我的科普后，可以更高效地补充胶原蛋白，再也不被无良商家割韭菜。下面咱们挨个对比补充胶原蛋白的方法，专业分析优缺点，大家看后自行选择方式。
先划重点：1、胶原蛋白肽是什么？2、该用哪种方式补充胶原蛋白？3、如何挑选口服胶原蛋白肽产品？
一、什么是胶原蛋白肽？
要知道我们从20岁开始，胶原蛋白就在慢慢流失！皮肤衰老的本质，就是因为胶原蛋白流失的太多了，皮肤底下没有支撑的胶原蛋白，就会塌下去，形成皱纹。大家别看见皱纹，就以为跟你这个花季少女没关系。现在不把胶原蛋白当回事儿，等到真变少了，就算哭着求它，都回不来。
所以想保养皮肤，必须得从胶原蛋白入手，一方面让它们流失得慢一点儿，另一方面从源头多补充胶原蛋白。但胶原蛋白是大分子，吸收效率特别慢！目前可行的解决办法，就是将胶原蛋白水解成胶原蛋白肽。
胶原蛋白肽的分子量低，体积更小，可以及时补充胶原蛋白。想要保养皮肤的话，我强烈建议内服胶原蛋白肽，尤其是道尔顿的胶原蛋白肽，更是能被人体吸收的最优水平。另外，胶原蛋白肽不仅体积小，容易被吸收，还含有天然的保湿因子，可以帮助皮肤锁住水分，夸句牛批一点都不过分！
二、补充胶原蛋白肽的方式1、涂抹胶原蛋白肽使用添加胶原蛋白肽的护肤品，在一定意义上是有作用的。虽然胶原蛋白肽分子量不高，但在通过皮肤屏障的过程中，仍然会受到限制，不能发挥出最大作用。而且人类本身具有致密的肌肤结构，仅仅涂抹胶原蛋白肽，很难被运输到真皮层。
但这并不是有功效的护肤品没有用，起到的更多是辅助保湿补水等作用。另外在日常生活里很重要的一点是注意防晒！紫外线会加速胶原蛋白的流失，做好防晒，保养就能成功一半。这里多说一句，市面上防晒的产品很多，选择的时候要认准产品成分里的SPF和PA+这两个指标！他们分别对应了太阳光里的UVA和UVB两种波长。
解释起来有点复杂，反正大家记住2点↓“+”号越多，代表防晒黑的能力越好！SPF越高防晒力越好平时选用SPF30的就够用，去户外的话选50！2、口服胶原蛋白肽一说起口服胶原蛋白肽，就会有人说，吃到肚里全被分解，根本不起作用。但研究表明，服用胶原蛋白肽后，其中的二肽和三肽可以直接通过肠道吸收利用，吸收后就会转化为胶原蛋白。相当于吃的全都是胶原蛋白，不担心分量不够。
也有人质疑，说吃进去的胶原蛋白肽不能定向补充到皮肤上。这点不错，吃进去的胶原蛋白肽，会被运输到身体各部位，当然其中也包括皮肤。
因此坚持口服胶原蛋白肽，最终会对皮肤产生有用的效果。
接下来就是安利产品环节，我前后吃过的牌子真的还是不少的，欧美亚洲的都涉略了一下，效果的话多多少少都会有点用，大家买这类产品还是要看预算，看着相同的东西价格就悬殊很多，我个人是不那么相信便宜又好用的说法的，当然可能部分产品确实不需要高的价格就能获得不错的收益，但是大部分尤其是口服产品，真的是一分钱一分货，这就说到概念性添加这种了，同样的一个配方一模一样的原料，但是由于添加量的多少，价格悬殊几十倍，就是一个很夸张！但是消费者不懂，还以为捡到便宜，所以价格有时候是衡量一个产品好不好很重要的维度。然后就是口服保健品这块，不仅仅是补充胶原这么简单一回事，想要更好的效果，更应该侧重真皮层以及筋膜层的修复，尤其是筋膜层，筋膜层起着提拉紧致面部肌肉的作用，热玛吉这类仪器作用的位置就是筋膜层，皮肤下垂松垮的部位也在筋膜层，筋膜层主导者肌肤的松弛。下垂。垮脸，不饱满等，可见你松弛就是筋膜层胶原纤维松弛导致的，针对筋膜层修复紧致是很大程度拯救下垂松弛问题的。目前做的最好的是研一精科这个品牌，为啥是它呢，研一精科原本是做医美修复起家的，研究的就是医美这块后续的护理，我刚才说了医美仪器刺激的就是筋膜层，所以研一精科很早就和筋膜层打交道了，而且目前关于这块的研究比较少，研一精科也是做的最早的一波，产品也经过食药监FDA认证以及CCTS认证，英格尔认证等，品质是有保证的，其实就是豪华的成分，国罗赛洛peten胶原肽,日本林兼鱼弹性蛋白肽,日本玫瑰花粉（2项原料专利）,日本米糠油粉（神经酰胺）,除此之外透明质酸、壳寡糖、鲑鱼鼻软骨粉，等等，真的成分天花板级别，我自己吃了一个月肌肤就明显的细腻，这是吃别的产品所没有感受到的，效果如此之快，本来以为会不会有一些违禁添加，后来发现多想了，人家产品确实还用，姐妹没有试过的可以去试试，价格的话不便宜，索性效果好，不得不前去交钱！