自由潜水是一项小众运动，小众却也是不易，拿AIDA二星来说，通过率只有可怜的20％，你是否也想像鱼儿一般徜徉在大海里，同众多的海洋生物们说声hi；你是否也想享受别人因看到你在水下拍摄的优雅姿态照片而投来的艳羡目光，那么就来看看我是如何轻松通过AIDA二星的吧......
一同学习的小伙伴
关于自由潜水
自由潜水被《福布斯》杂志评选为世界第二大极限运动，其危险性仅次于高楼跳伞。自由潜水是指不携带氧气瓶，只通过自身调节腹式呼吸闭气往海底下潜的运动。自由潜水包括以娱乐、摄影、狩猎、体验为目的活动以及竞赛性质的闭气深潜。自由潜水的最早起源，要追溯到古代，人们为了生存，憋气下潜到海中去摸螺，捉螃蟹，以及用自制的鱼叉来插鱼，古代时期由于没有供氧设备的支持，技术落后，常年居住在岛上的渔民们为了生计，憋气下海捕捞食物，后来被一些热爱这项运动的人们慢慢系统化专业化，创造出了自由潜水这项极限运动。
自由潜水考证系统
目前自由潜水有三大系统，分别是AIDA、PADI、SSI，其中入门时同级别以AIDA的要求最为严格，这也是导致AIDA二星通过率只有20％的缘由之一，很多人法兰佐不通的人无法恒重下潜到16m，但是，他们通过阀式下潜到10m的深度来转拿PADI的自由潜水证，SSI一级和PADI自由潜的恒重下潜要求都只有10m的深度，相对于AIDA来说较为容易。
总的来说，PADI系统偏向于休闲；AIDI系统的入门门槛比较高，偏向于竞技；SSI系统比较专业化。
我的自由潜水学习经历
11月中旬，我来到了菲律宾薄荷岛，这次出行的目的只有一个，那就是拿下AIDA二星潜水证，这通过率只有20％的证件，其实最初的我也是没有特别大的信心，因为所有技巧中最难的法兰佐我并没有时间去练习，我便这样匆匆的踏上了学习自由潜的路。
来到薄荷岛的潜店，我和我一同学习的小伙伴开始在教练的指导下学习自由潜有关的知识，包括呼吸系统，平衡耳压技巧等等，第一天没有下水练习，也算是有个过渡。
第二天早上我们开设的泳池课，最开始便是熟悉潜水设备。
面镜和呼吸管：自由潜水不同于水肺潜水，自由潜水的面镜必须是低容积面镜，是为了防止下潜到一定深度，容积过大的面镜会压迫到你的面颊和眼睛，同时也是为了能让潜伴更好的通过面镜看清你的状态，以便能够在你LMC（自主控制能力丧失）或BO（意识丧失）时候能够及时进行救援；呼吸管是为了能够让你在水中用嘴巴进行呼吸。
脚蹼：自由潜水一般有两种脚蹼，一种是训练时候使用的短脚蹼“小黄鸭”，一种是潜水时候的长脚蹼，选用后者进行自由潜的人居多，因为这能更好地提供动力，脚蹼的材质主要有热塑、玻璃纤维、碳纤维三种，价格依次升高，柔软程度依次增高，不过如果是只学习AIDA二星的话，热塑脚蹼也是够用的。
配重带：为了克服水的浮力下潜，我们需要带上配重带，配重带分为腰配和颈配，顾名思义，腰配是配合适量铅块使用的腰带，材质是富有弹性的橡胶;而颈佩是挂在脖子上的铅块，外面被一层橡胶包裹。
自由潜湿衣：与一般潜水服不同，自由潜湿衣除了保暖外，采用了光皮面料更加贴身来减少水的阻力。
另外，自由潜的设备还包括潜水电脑表、鼻夹、鞋套、手套、潜导绳等。
熟悉了潜水设备后，便是泳池课的练习，泳池课比海训课要简单很多，这也是为什么泳池课只安排半天的缘由。
而泳池课中我们需要学习如何静态闭气、动态平游40m以及救援，其中，救援和闭气是相对比较容易的项目，闭气在学习理论课程的时候会说到，只要掌握正确的呼吸法以及学会在水中放松（冥想）来减少耗氧，其实闭气两分钟是非常容易的一件事。而动态平游40m需要在闭气的基础上学会如何正确去踢蹼（臀部发力）来获得一定的动力来完成这个项目，总的来说，大部分去学习AIDA二星的人都能轻松完成这几个项目。
而第二天下午以及第三天的早上和下午的恒重踢蹼下潜16—20m是整个自由潜二星课程中最大的项目，不外乎是因为法兰佐耳压平衡这个难点，耳压平衡的三大方法无非就是阀式（醒鼻涕）、法兰佐（抬舌根）以及btv(咽口水)，其中，阀式更适用于水肺潜水，因为过于耗氧的缘由，用阀式来下16m过于勉强，而btv适用于AIDA四星在深水处使用，在鸭式入水那一段时间的作用微乎其微，所以这就使得我们去学习AIDA二星时候几乎必须去学习法兰佐耳压平衡，世界上有20％—30％的人属于天生法兰佐，也就是不用去学习便可以通过法兰佐去达到耳压平衡，但是大部分的人还是得通过学习才能掌握法兰佐耳压平衡，时间的长短因人而异，所以小伙伴们需要在出发去学习AIDA二星前多看些与法兰佐有关的视频来练习，才能增加自己通过AIDA二星的把握。
由于天生法兰佐的缘由，我在第一次海训课就攀绳下了14m（绳子只放到14m），第二次海训就完成了恒重踢蹼下潜16m的指标，所以提前学会法兰佐真的是非常非常重要。
学完自由潜的最后，教练还放我们去浅水大概六七米的地方玩耍拍照，别提有多嗨了，嘻嘻。
自由潜规避风险
过度呼吸以及一些其它的缘由容易让潜水员造成LMC（自主控制能力丧失）和BO（意识丧失），这也是为什么需要让自由潜水员学习救援以及要有潜伴一起潜水的缘由，这能规避自由潜这项运动所带来的风险。
结束语
让我们一起扎入大海，感受另一个世界的宁静吧。
文案的最后，提醒学习自由潜的的小伙伴们，永远不要独自潜水！永远不要独自潜水！！永远不要独自潜水！！！