生活中许多人养生不当反而出现健康问题，盲目听信谣言，觉得某些食物，药材对健康有帮助，因此过度依赖，却不知道实际功效没有说的那么好，如果没有去了解，浪费金钱不说还可能带来负面影响。那么，哪些被吹上天的健康产品实际养生能力一般呢？
1、冬虫夏草
冬虫夏草作为名贵的中药草，获取的途径比较难，因此价格逐渐飙升，但从药性来看，冬虫夏草并不适合所有人使用，也没有民间传播的那么神奇。有的人说吃冬虫夏草就能有效抗癌，但经过研究并没有这种作用。
有的人过度依赖，没有根据身体适应情况去考虑，可能会留下某些健康隐患。
2、燕窝
日常重视保养确实对健康有促进作用，但应该了解这些养生的产品是否真的有那么神奇，其中燕窝也被人们捧上天，觉得女性要美容养颜，对抗衰老，多吃燕窝就可以实现，因此经常用燕窝来做成甜品。
其价格相对昂贵，而燕窝实际上从其营养成分来看跟鸡蛋接近，而鸡蛋价格便宜，获取的来源容易，没有必要花费那么多金钱去购买昂贵的燕窝。
、酵素
酵素作为近几年来非常火爆的减肥产品，其主要的作用是清理肠道产生的代谢废物，许多人听到这种说法就很动心，觉得可以将身体产生的毒性物质，有害物质排泄出来，从而保持肠道健康，还能滋养皮肤，美容养颜，但实际上酵素很难在消化系统生存，进入人体之后基本上就失去活性，因此这些作用也只是空谈而已。
4、胶原蛋白肽
许多的养生成品都会写着胶原蛋白肽，添加了这种成分，许多人就存在误区，觉得有胶原蛋白存在，多吃这些保健用品一定能促进健康，可以让皮肤的胶原蛋白不流失，从而保持紧致，光滑状态，对那些想要抗衰老的人来说很容易上当。
但实际大部分保健产品里面含有的胶原蛋白是无法被人体直接吸收的，如果购买这些昂贵的用品，过量使用，反而会影响健康。
5、复合维生素片
复合维生素片是很常见的保健用品，许多人觉得这种产品含有人体需要的各种维生素，只要每天吃上一些，自然不会缺乏，能促进健康，远离疾病。
但是复合维生素片要根据身体的营养情况去使用，如果三餐规律，荤素搭配合理，维生素基本上不缺乏，自然不用额外补充。有的人用量过多，长时间依赖，反而引发疾病。